慢性阻塞性肺病简单说就像是咱们的肺被慢慢“堵住”，呼吸越来越费劲的一种病。咱们的肺就像个一直工作的小风扇，正常的时候呼呼地顺畅转着，可得了慢阻肺呢，这小风扇就像被缠上了好多小丝线，转起来磕磕绊绊的。这病的原因可不少，吸烟的朋友就得注意了，烟就像一群小坏蛋，跑到肺里搞破坏，把肺里的一些小通道都弄得乱七八糟的。还有那些长期处在灰尘多、污染大环境里的人，肺都受不了。
慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺，是一种常见的、可预防可治疗的呼吸系统疾病，其特点是由于气道和/或肺泡异常所导致的持续呼吸道症状和气流受限，通常是因为大量接触有害颗粒或气体所导致。最常见的呼吸道症状包括呼吸困难，咳嗽和（或）咳痰。慢阻肺主要累及肺脏，但也可引起全身的不良效应。得了慢阻肺一开始可能就是咳嗽，嗓子痒，总想咳两下。这时候很多人不当回事，觉得可能就是小感冒啥的，喝点水就好了。可慢慢地还会喘粗气，就像刚跑了马拉松似的，上个楼梯都累得不行。而且啊，这病是慢性子，它不会一下子就好，就这么一直折磨人。要是不重视，会越来越严重。它会让咱们的肺功能越来越差，到最后可能连走几步路都得喘半天，生活质量直线下降，所以我们要重视。
展开剩余76%如何预防慢阻肺？
01
戒烟。
主动吸烟与被动吸烟都是慢阻肺发生的主要原因，预防慢阻肺首要一点就是要尽早戒烟，同时还要少到吸烟场所，远离其他吸烟者，以免吸入二手烟对身体危害更大。拒绝慢阻肺从远离香烟做起。
02
避免吸入危害性颗粒物。
柴草燃烧烟雾、烹饪油烟、雾霾、化工污染气体、高粉尘等都是重要诱因，日常生活中要尽量避免处于该类环境中，如果外界空气质量不佳，应少出门或戴上口罩遮挡吸入；室内应注意定期通风换气，经常打扫卫生。
03
加强身体锻炼。
经常参与适度锻炼有助于提高机体抵抗力，尤其是简单的有氧运动，比如慢跑、呼吸操等，可有助于呼吸顺畅，提升肺功能；不过要注意天气变化，在冬季天气寒冷且比较干燥的环境下患者最好适当减少运动量和时间，以免过多冷空气吸入；运动方式与运动强度都需结合自身体质情况个性化选择。
慢阻肺患者如何护理？
1
严格戒烟。
无论是慢阻肺的急性发作期还是稳定期，戒烟都是首先要做到的事。本人及家属都要戒烟，避免室内烟雾对患者气道产生刺激。厨房要用合格的油烟机并开窗通风，减少油烟对患者呼吸道的损害。
2
预防感冒和呼吸道感染。
感冒会造成患者呼吸道抵抗力减弱，更容易遭受环境影响而造成呼吸道感染发生，导致患者慢阻肺病情加重，所以患者更要在生活中注意防寒保暖，不要接触易感因素，特别是秋冬季节，避免患者呼吸道感染发生，如有必要，可以为患者接种肺炎球菌及流感疫苗。
3
肺功能锻炼。
慢阻肺患者缓解期可适当做有氧运动，通过规律的锻炼增加肺活量，平时可进行吹蜡烛、吹气球等训练。
4
加强营养均衡。
很多慢阻肺患者常存在营养不良问题，其本身治疗恢复中对能量需求更大于常人，如果发生营养不良问题，不仅会对患者肺功能造成损害，还会削减患者身体免疫能力，所以务必注意高蛋白、高维生素类饮食的供给并以清淡易消化为宜，多食用一些水果、蔬菜、奶制品类，保证患者营养均衡。
5
合理氧疗。
部分慢阻肺患者存在慢性缺氧，或有呼吸衰弱等情况，可以考虑长期家庭氧疗，或是搭配家庭无创呼吸机，在医生指导下合理使用，不仅有助于缓解患者呼吸困难症状，改善生活质量，而且有助于延长患者寿命。
慢阻肺虽是不可治愈的疾病，但是可以预防和治疗，通过采取一些措施可有效控制病情，延缓疾病发展，提高生活质量。通过健康教育，希望让大家对常见的呼吸系统疾病有更深入的了解，尽可能帮助患者减轻疾病和损伤所带来的后果，提高患者生活自理能力和生活质量。
本期专家：李宝霞
天津市健康科普专家库成员
天津市武清区第二人民医院
呼吸科主任
主任医师
编辑：孟凡锦
校对：王肖航低息配资官网
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